Remedios caseros para los hongos en los pies: qué ayuda y qué evitar
Por Ukraina Hoy
Imagen ilustrativa generada con IA.
El picor y la descamación entre los dedos pueden deberse a hongos, aunque también aparecen con otras alteraciones de la piel. Para resolver el problema conviene distinguir dos cosas: reducir la humedad que favorece la infección y tratarla con un producto adecuado.
¿Son hongos en la piel o en las uñas?
El pie de atleta, o tiña del pie, afecta a la piel. Puede provocar zonas blanquecinas, descamación, picor o grietas entre los dedos; también puede extenderse a la planta. Una uña engrosada, quebradiza o descolorida requiere otra valoración: no siempre se debe a hongos y no se trata igual que la piel.
La guía del Dudley Group NHS sobre pie de atleta y uñas explica esta diferencia. Las uñas tardan meses en crecer y recuperar su aspecto; aplicarles una crema para la piel no garantiza resolver la infección.
Cuidados que puedes hacer en casa
- Seca bien los pies después de lavarlos, especialmente entre los dedos, con pequeños toques.
- Cambia los calcetines cada día y también cuando estén húmedos.
- Alterna el calzado y deja que se seque. Evita mantener los pies calientes y sudorosos durante horas.
- Usa una toalla propia para los pies y lávala con regularidad.
- Lleva chanclas en duchas y vestuarios compartidos. No compartas zapatos, calcetines ni toallas.
Estas medidas, recogidas por el NHS, ayudan a limitar la propagación y las recaídas. Continúa con ellas cuando termine el tratamiento.
Qué tratamiento suele funcionar
Los antifúngicos para la piel se venden en diferentes formatos. La elección depende de la zona, la edad, el diagnóstico y la formulación. Pide orientación en la farmacia y aplica el producto durante el tiempo indicado en su prospecto, aunque el picor desaparezca antes.
La información del NHS sobre terbinafina recuerda que la duración cambia según el tipo de infección y el producto. No hay un plazo único válido para todas las cremas. Los comprimidos requieren valoración profesional: no los tomes por tu cuenta ni uses medicación de otra persona.
Si has completado la pauta y no mejoras, evita encadenar productos sin confirmar la causa. A veces hacen falta pruebas de la piel o la uña. Lleva a la consulta el nombre del producto utilizado y cuánto tiempo lo aplicaste.
Vinagre, ajo y árbol de té: qué debes saber
Ajo sobre la piel
No coloques ajo triturado ni pastas caseras sobre las lesiones, especialmente bajo un vendaje. El NCCIH advierte de que el ajo crudo aplicado en la piel puede producir irritación intensa y quemaduras químicas. Que un ingrediente tenga actividad en el laboratorio no demuestra que una receta doméstica sea eficaz o segura.
Aceite de árbol de té
Los estudios disponibles son limitados. Según el NCCIH, podría aportar algún beneficio en el pie de atleta, pero puede ser menos eficaz que los tratamientos habituales. Para hongos en las uñas, la evidencia es insuficiente. Puede irritar la piel y no debe ingerirse. No se recomienda preparar concentraciones caseras como alternativa al antifúngico.
Vinagre, bicarbonato y otros baños
No hay base suficiente en las guías citadas para recomendarlos como tratamiento curativo. Tampoco uses lejía o alcohol sobre la piel. Si una mezcla escuece, no significa que esté «matando el hongo»: puede estar dañando una zona ya agrietada.
Preguntas frecuentes
¿Se pueden quitar los hongos de los pies en un día?
No es una expectativa realista. El picor puede mejorar antes que la infección; completa la pauta indicada y mantén los cuidados para evitar recaídas.
¿Puedo usar la misma crema para la piel y las uñas?
No lo des por hecho. Son localizaciones distintas y el tratamiento depende del producto y del diagnóstico. Consulta si la uña cambia de color, se engrosa o se desprende.
¿Por qué vuelven?
La humedad mantenida, el contacto con superficies contaminadas o una pauta incompleta pueden favorecer la reaparición. Si se repiten, conviene revisar el diagnóstico y los factores que los favorecen.
Si lo que predomina es hinchazón o dolor al caminar, consulta también nuestra guía sobre síntomas atribuidos a la mala circulación: no toda molestia del pie es una infección.
Actualizado el 24 de septiembre de 2026. Contenido informativo; no sustituye una valoración individual. Fuentes enlazadas revisadas para esta actualización. Consulta nuestra política editorial.