Qué dice tu postura al dormir sobre ti
Por Ukraina Hoy
La forma en que duermes puede revelar aspectos de tu personalidad y salud.
La mayoría de las personas no se detienen a pensar en cómo duermen. Sin embargo, algunos psicólogos e investigadores del sueño afirman que la postura habitual durante el descanso puede reflejar ciertos rasgos de carácter o el estado emocional interno de una persona.
El medio TSN.ua recuerda un popular test de personalidad basado precisamente en la posición del cuerpo durante el sueño. A través de fotografías con posturas típicas, se propone identificar cuál se parece más a la propia y, a continuación, conocer su caracterización aproximada.
Qué puede revelar la postura al dormir
Entre las posturas más comunes se distinguen varias principales: boca arriba con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo, de lado con las rodillas dobladas, boca abajo y la denominada «postura fetal», en la que la persona se encoge llevando las rodillas hacia el pecho.
Los partidarios de este tipo de tests consideran que cada una de estas posturas está convencionalmente asociada a ciertos rasgos: por ejemplo, quienes duermen boca arriba tenderían a ser personas seguras de sí mismas, mientras que la «postura fetal» podría indicar una sensibilidad elevada o una necesidad de protección. No obstante, conviene tener presente que estos tests tienen un carácter lúdico y no constituyen un método de diagnóstico psicológico científicamente validado.
Las investigaciones científicas sobre el sueño se centran principalmente en los aspectos fisiológicos: la calidad del descanso, el efecto de las distintas posturas sobre la columna vertebral, la respiración y la circulación sanguínea. La relación entre la postura y las características psicológicas de la personalidad sigue siendo un tema de debate en la comunidad científica.
Cómo interpretar este tipo de tests
Los psicólogos recomiendan considerar estos contenidos como una invitación a una ligera autorreflexión, y no como una herramienta seria de autoconocimiento. Este tipo de tests puede resultar interesante como ejercicio de observación personal, pero no conviene extraer conclusiones definitivas sobre el propio carácter o estado mental a partir de ellos.
Si realmente le preocupa la calidad de su sueño o su bienestar emocional, los especialistas aconsejan acudir a un médico o a un psicólogo cualificado, en lugar de recurrir a tests de entretenimiento en internet.
La versión completa del test, con fotografías de las posturas y sus descripciones, está disponible en el sitio web de TSN.ua.